Katılımcılarına güvenli bir ortamda kendilerini ve diğerlerini tanıma, duyguları hakkında konuşma, önemli görülen konular üzerinde düşünme ve farkındalığını arttırma, daha az yalnız ya da yargılanmış hissetme, güçlenme, kontrol ve umut duygusu geliştirme, olaylara farklı açılardan bakma gibi olanaklar sunar.